Medically Reviewed By Experts Panel
গর্ভাবস্থায়, বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকে, আপনার শিশুর বিকাশ এবং বৃদ্ধি সম্পর্কে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ উদ্বেগ অনুভব করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। যেকোনও সময়, আপনি যেকোনও মাইলফলক মিস করেন বা আপনার মেডিকেল রিপোর্টগুলি আপনি যা পড়েছেন বা যা বলা হয়েছে তার থেকে সামান্য ভিন্নতা রয়েছে, আপনি ঘাবড়ে যেতে শুরু করেন এবং নার্ভাস হয়ে যান। তবে আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে প্রতিটি গর্ভাবস্থা আলাদা। একটি থেকে আরেকটিতে সামান্য তারতম্য থাকবে। তাই চাপ দেবেন না।
প্রসবপূর্ব যত্ন, যা প্রসবপূর্ব যত্ন (ANC) নামেও পরিচিত, প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়। এটি এক ধরনের প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবা এবং মা ও ভ্রূণের স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে একাধিক পরীক্ষা–নিরীক্ষা করে। এখানে, নিজেকে এবং আপনার শিশুকে সুস্থ রাখতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা এবং স্ব–যত্ন উল্লেখ করা হয়েছে।
প্রসবপূর্ব চেক–আপে প্রোটিন বা চিনির অস্বাভাবিক নিঃসরণ এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের (ইউটিআই) উপস্থিতি শ
নাক্ত করতে সাহায্য করার জন্য একটি সম্পূর্ণ প্রস্রাব প্রোফাইল অন্তর্ভুক্ত থাকে। সম্পূর্ণ রক্তের গণনা অ্যানিমিয়া, সংক্রমণ, বা রক্তের গণনার কোনো অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করতে সাহায্য করে। হেপাটাইটিস বি, হেপাটাইটিস সি, এবং হিউম্যান ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি ভাইরাস (এইচআইভি) এর মতো অন্যান্য পরীক্ষাগুলিও নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।
এখানে কিছু লক্ষণ রয়েছে যা নির্দেশ করতে পারে যে আপনার শিশু প্রথম ত্রৈমাসিকে ভাল করছে –
- আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা – আল্ট্রাসাউন্ড (এটিকে সোনোগ্রামও বলা হয়) হল একটি প্রসবপূর্ব পরীক্ষা যা সাধারণত গর্ভাবস্থার অবস্থা মূল্যায়ন করার জন্য ব্যবহৃত হয়। প্রথম ত্রৈমাসিকের আল্ট্রাসনোগ্রাফি বিভিন্ন কারণে সঞ্চালিত হতে পারে। এটি জরায়ুতে (গর্ভাশয়ে) আপনার শিশুর ছবি দেখানোর জন্য শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে। আল্ট্রাসাউন্ড আপনার ডাক্তারকে আপনার শিশুর স্বাস্থ্য এবং বিকাশ পরীক্ষা করতে সাহায্য করে।
- যোনিপথে রক্তপাত – গর্ভাবস্থায় রক্তপাত এবং দাগ দেখা দেওয়ার অর্থ এই নয় যে কোনও সমস্যা আছে, তবে এটি গর্ভপাত বা অন্যান্য গুরুতর জটিলতার লক্ষণ হতে পারে। আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে যোনিপথে হালকা পরিমাণে রক্তপাত হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি গুরুতর নয়। সুতরাং, আপনার গর্ভাবস্থা ঠিক আছে বলে আপনার শিথিল হওয়া উচিত।
- গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি – যদি আপনি গর্ভাবস্থার সাধারণ লক্ষণগুলি অনুভব করেন যেমন স্তনের কোমলতা এবং বৃদ্ধি, বমি বমি ভাব এবং বমি, ক্লান্তি, ঘন ঘন প্রস্রাব করা – এগুলি একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার সাক্ষ্য।
- সুষম খাদ্য – বিভিন্ন ধরনের খাবারের সমন্বয়ে একটি সুষম খাদ্য শিশুর বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে।
- ফলিক অ্যাসিড – প্রতিদিন একটি আয়রন ফলিক অ্যাসিড (আইএফএ) ট্যাবলেট খাওয়া মায়েদের রক্তশূন্যতা দূরে রাখে এবং একটি সুস্থ শিশুর জন্ম নিশ্চিত করে।
- বিশ্রাম – পর্যাপ্ত বিশ্রাম আপনাকে শারীরিক এবং মানসিক শিথিলতা দেয় যা আপনার এবং শিশু উভয়ের জন্যই ভালো।
- ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি – গর্ভবতী মায়েরা অন্যদের তুলনায় বিভিন্ন ভাইরাল, ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য ধরণের সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি ম্যালেরিয়া, রুবেলা, মূত্রনালীর সংক্রমণ ইত্যাদির মতো সংক্রমণ প্রতিরোধ করে এবং এটি আপনার শিশুকে সংক্রমণ ও সংক্রমিত হতেও বাধা দেয়।
- পারিবারিক সমর্থন – ঘনিষ্ঠ পরিবারের সদস্যদের যত্ন এবং সমর্থন গর্ভাবস্থায় এবং সন্তান জন্মদানে মানসিক স্বাচ্ছন্দ্য এবং আত্মবিশ্বাস দেয়।
আপনার গর্ভাবস্থার সঠিক ব্যবস্থাপনা এবং নিরাপত্তার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ – এটি আপনার জীবন এবং সেইসাথে শিশুর জীবনকে রক্ষা করে। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডব্লিউএইচও) সুপারিশ করে যে গর্ভবতী মহিলাদের অন্তত আটটি প্রসবপূর্ব পরিদর্শন এবং সমস্যাগুলির চিকিত্সা এবং টিকা দিতে হবে।
