Medically Reviewed By Experts Panel
প্রসবপূর্ব ক্লাসগুলি গর্ভবতী পিতামাতার জন্য গর্ভাবস্থা, সন্তানের জন্ম এবং প্রাথমিক পিতামাতা সম্পর্কে জানার জন্য একটি দুর্দান্ত সংস্থান হতে পারে। এই ক্লাসগুলি অভিভাবকদের তাদের শিশুর জন্মের জন্য আরও প্রস্তুত এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং মূল্যবান তথ্য এবং সহায়তা প্রদান করতে পারে।
আপনার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের শুরুতে আপনার প্রসবপূর্ব (জন্মের আগে) ক্লাস, যাকে প্রসবপূর্ব ক্লাসও বলা হয়, নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আনুমানিক 28-32 সপ্তাহে প্রসবপূর্ব ক্লাস নেওয়া নিশ্চিত করবে আপনার স্মৃতিতে সবকিছু তাজা।
প্রসবপূর্ব ক্লাসগুলি আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে শ্রম, জন্ম, বুকের দুধ খাওয়ানো এবং আপনার নবজাতক শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য প্রস্তুত হতে সাহায্য করবে। বেশিরভাগ লোক বলে যে ক্লাসে যাওয়া তাদের জন্মের পন্থাগুলির চেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সহায়তা করে। এছাড়াও আপনি প্রসবের (প্রসবোত্তর সময়কাল) ঘন্টা, দিন এবং সপ্তাহগুলিতে কী আশা করবেন তাও শিখতে পারেন।
প্রসবপূর্ব ক্লাসগুলি বিস্তৃত বিষয়গুলি কভার করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- গর্ভাবস্থায় পুষ্টি
- ব্যায়াম এবং শিথিলকরণ কৌশল
- প্রসবের লক্ষণ এবং কখন হাসপাতালে যেতে হবে
- প্রসবের সময় ব্যথা ব্যবস্থাপনার বিকল্প
- বুকের দুধ খাওয়ানো এবং নবজাতকের যত্ন
- প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধার এবং স্ব–যত্ন
জন্ম ক্লাসের সুবিধা
1) প্রসবপূর্ব ক্লাসগুলি আপনাকে শ্রম, জন্ম, বুকের দুধ খাওয়ানো এবং আপনার নবজাতক শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য প্রস্তুত হতে সাহায্য করে।
2) আপনি পরামর্শদাতার সাথে শ্রম এবং জন্ম সম্পর্কে আপনার ভয় নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।
3) অন্যান্য প্রত্যাশিত দম্পতিদের সাথে দেখা করুন যারা একই প্রত্যাশা এবং উদ্বেগ ভাগ করে।
4) সন্তান জন্মদানের ক্লাসগুলি আপনার শরীরের জন্ম দেওয়ার ক্ষমতার উপর আপনার আস্থা তৈরি করতে সাহায্য করে।
5) আপনাকে সঠিক পুষ্টিকর খাদ্য এবং শারীরিক ব্যায়াম সম্পর্কে শেখানো এবং পরামর্শ দেওয়া হয় যা এই সময়ে আপনি যে অস্বস্তিগুলি অনুভব করেন তা মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে।
6) ব্যথা পরিচালনা করার বিকল্প উপলব্ধ
7) আপনার সঙ্গী সন্তানের জন্ম এবং বড় দিনে কীভাবে আপনাকে সমর্থন করবেন সে সম্পর্কে শিখবেন।
8) এছাড়াও, সম্ভাব্য জটিলতা এবং ঝুঁকি সম্পর্কে জানুন।
সংক্ষেপে, প্রসবপূর্ব ক্লাসে যোগদান শুরু করার সময়টি আপনার নির্ধারিত তারিখ, সময়সূচী, ক্লাসের উপলব্ধতা এবং ব্যক্তিগত পছন্দ সহ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। আপনার গর্ভাবস্থার প্রায় 12-16 সপ্তাহ শুরু করার জন্য একটি ভাল সময়, তবে সঠিক সময়টি আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার প্রয়োজনীয়তা এবং সময়সূচী পূরণ করে এবং আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এমন একটি ক্লাস বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
