Medically Reviewed By Experts Panel
ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস (DVT) হল একটি সম্ভাব্য গুরুতর অবস্থা যা ঘটে যখন একটি গভীর শিরায় রক্ত জমাট বাঁধে, সাধারণত পায়ে। যে মহিলারা সন্তান জন্ম দিয়েছেন তাদের হরমোনের পরিবর্তন, গতিশীলতা হ্রাস এবং অন্যান্য কারণের কারণে DVT হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
প্রসবের পর ডিভিটি প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে-
- সক্রিয় থাকুন – প্রসবের পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঘোরাফেরা রক্তের জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ঘরের চারপাশে হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করা রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে এবং DVT এর ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- কম্প্রেশন স্টকিংস পড়ুন– কম্প্রেশন স্টকিংস রক্তের প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে এবং DVT প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। তারা পায়ে চাপ প্রয়োগ করে কাজ করে, যা হৃৎপিণ্ডে রক্ত প্রবাহে সাহায্য করে।
- হাইড্রেটেড থাকুন – প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে, যা রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। প্রতিদিন কমপক্ষে 8-10 গ্লাস জল পান করার লক্ষ্য রাখুন।
- একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন – অতিরিক্ত ওজন বা মোটা হওয়া DVT এর ঝুঁকি বাড়াতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম এবং একটি সুষম খাদ্যের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এই ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- দীর্ঘ সময় ধরে বসা এড়িয়ে চলুন – দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা, যেমন দীর্ঘ গাড়ি রাইড বা ফ্লাইট চলাকালীন, ডিভিটি-এর ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আপনার যদি একটি বর্ধিত সময়ের জন্য বসতে হয়, ঘন ঘন বিরতি নেওয়া এবং সম্ভব হলে ঘুরে বেড়ানো নিশ্চিত করুন।
- নির্দেশিত ওষুধ সেবন করুন – আপনার ডাক্তার যদি রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করার জন্য ওষুধ লিখে থাকেন, তবে নির্দেশনা অনুযায়ী এটি গ্রহণ করতে ভুলবেন না। এর মধ্যে অ্যান্টিকোয়াগুলেন্ট ওষুধ বা রক্ত পাতলা ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- DVT-এর লক্ষণগুলি জানুন – DVT-এর উপসর্গ গুলো সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যার মধ্যে ফোলা, ব্যথা, উষ্ণতা এবং আক্রান্ত স্থানে লালভাব অন্তর্ভুক্ত। আপনি যদি এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন, অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন।
- প্রসবের পর উঠুন এবং ঘোরাফেরা করুন – প্রসবের পরে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উঠা এবং ঘোরাফেরা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে এবং রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দিতে সহায়তা করতে পারে। আপনার যদি সিজারিয়ান ডেলিভারি হয়ে থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে ঘুম থেকে ওঠার আগে এক বা দুই দিন অপেক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন।
ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস (DVT) একটি সম্ভাব্য গুরুতর অবস্থা যা জন্ম দেওয়ার পরে ঘটতে পারে। যে মহিলারা সন্তান জন্ম দিয়েছেন তাদের হরমোনের পরিবর্তন, গতিশীলতা হ্রাস এবং অন্যান্য কারণের কারণে DVT হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। সক্রিয় থাকা, কম্প্রেশন স্টকিংস পরা, হাইড্রেটেড থাকা, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, এমন কিছু ব্যবস্থা যা DVT প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। আপনার DVT বিকাশের ব্যক্তিগত ঝুঁকি এবং প্রতিরোধের জন্য তাদের যে কোনো নির্দিষ্ট সুপারিশ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
