Medically Reviewed By Experts Panel
প্রসবোত্তর সময়কাল প্রসবোত্তর সময়কালের শুরু কে চিহ্নিত করে এবং এই পর্যায়টি শ্রমের চতুর্থ পর্যায় হিসেবে উল্লেখ করা হয়। এটি পিউরপেরিয়াম এবং “চতুর্থ ত্রৈমাসিক” নামেও পরিচিত।
এটি প্রসবের পরে শুরু হয় এবং সাধারণত 6 সপ্তাহের মধ্যে শেষ বলে মনে করা হয় কারণ মায়ের শরীর, হরমোনের মাত্রা এবং জরায়ুর আকার সহ, অ-গর্ভবতী অবস্থায় ফিরে আসে। এই সময়ে, একজন নতুন মা প্রসব থেকে সুস্থ হয়ে তার নবজাতকের যত্ন নেওয়ার সাথে সাথে শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তনের একটি পরিসীমা অনুভব করতে পারে। এটি মাতৃ শারীরবৃত্তীয় এবং শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন গুলি গর্ভবতী অবস্থায় ফিরে আসার ইঙ্গিত দেয়।
- শারীরিক পরিবর্তন – শারীরিকভাবে, প্রসবোত্তর পরিবর্তনগুলির মধ্যে যোনিতে ব্যথা এবং রক্তপাত, স্তন জমে যাওয়া এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। অনেক মহিলা মেজাজের পরিবর্তনের পাশাপাশি উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা অনুভব করেন। এই মানসিক পরিবর্তনগুলো প্রায় হরমোনের ওঠানামা সাথে যুক্ত থাকে, যা সন্তানের জন্মের কয়েক সপ্তাহ পরে একজন মহিলার মেজাজ এবং আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে।
- মানসিক পরিবর্তন – প্রসবোত্তর সময়কালে মানসিক পরিবর্তন গুলো সাধারণ এবং এতে মেজাজের পরিবর্তন, উদ্বেগ এবং বিষন্নতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা (PPD) হতাশার আরও গুরুতর রূপ যা 15% পর্যন্ত নতুন মায়েদের প্রভাবিত করে। PPD-এর লক্ষণগুলির মধ্যে দুঃখ, বিরক্তি, মূল্যহীনতা বা অপরাধবোধ এবং ক্ষুধা এবং ঘুমের ধরনের পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
যদিও প্রসবোত্তর সময় কালে ঘটে যাওয়া শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তন গুলো চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, তবে এই সময়ে তাদের স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলকে সমর্থন করার জন্য নতুন মায়েরা করতে পারেন এমন অনেক কিছু রয়েছে। সম্ভব হলে বিশ্রাম, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া এবং হাইড্রেটেড থাকা শারীরিক পুনরুদ্ধারের প্রচারে সাহায্য করতে পারে। বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে কথা বলা, একটি সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান করা বা পেশাদার সাহায্য চাওয়া মানসিক পরিবর্তন গুলো পরিচালনা করার জন্য উপকারী হতে পারে।
সুতরাং, প্রসবোত্তর বলতে প্রসবের পরের সময়কে বোঝায় যখন একজন মহিলার শরীর শারীরিক, মানসিক এবং হরমোনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। এই পরিবর্তনগুলি শিশুর জন্ম থেকে পুনরুদ্ধার এবং নবজাতকের যত্ন নেওয়ার প্রক্রিয়ার একটি স্বাভাবিক অংশ।
