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आपकी गर्भावस्था की पहली तिमाही नाटकीय परिवर्तनों की अवधि है। आप सबसे गहन शारीरिक परिवर्तनों में से एक का अनुभव करेंगे। भले ही आपकी गर्भावस्था का पहला संकेत पीरियड मिस होने के साथ शुरू होगा, आने वाले हफ्तों में एक कायापलट होता है जो आपको मोहित और आश्चर्यचकित कर सकता है।
गर्भावस्था के अधिकांश शुरुआती लक्षण एचसीजी (ह्यूमन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन हार्मोन) नामक हार्मोन द्वारा संचालित होते हैं। एचसीजी गर्भावस्था के दौरान प्लेसेंटा द्वारा उत्पादित एक हार्मोन है, और बहुत तेज़ी से गुणा करता है। स्तनों में कोमलता, भावुकता, मितली और थकान – ये सभी बढ़ते एचसीजी स्तरों के कारण हैं।
- आपके स्तन में परिवर्तन – आप अपने स्तनों को बड़ा और भारी होते हुए भी पाएंगी। यह आपके बच्चे के लिए दूध बनाने और आपूर्ति करने की तैयारी में है।
- मॉर्निंग सिकनेस – सभी गर्भवती महिलाओं में से आधे से अधिक पहली तिमाही में मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव करती हैं। मॉर्निंग सिकनेस आमतौर पर दिन की शुरुआत में सबसे खराब होती है, इसलिए इसका नाम है, लेकिन यह दिन या रात के दौरान किसी भी समय हो सकता है।
- पेशाब में वृद्धि – गर्भावस्था के दौरान मुख्य रूप से प्लेसेंटा द्वारा उत्पादित एक हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) के बढ़े हुए स्तर के कारण मूत्र आवृत्ति शुरू में होती है। बाद में गर्भावस्था में जैसे-जैसे गर्भाशय और बच्चे का विकास होता रहता है, वे मूत्राशय पर दबाव बनाते हैं।
- थकान– गर्भावस्था के दौरान थकान होना बहुत आम बात है। हालांकि कुछ महिलाएं दूसरों की तुलना में अधिक थकान महसूस कर सकती हैं, लेकिन ऊर्जा का स्तर निश्चित रूप से पहले की तुलना में कम हो गया लगता है। नींद की आवश्यकता भी अब बढ़ सकती है। आपको आमतौर पर रात में केवल छह घंटे की नींद की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आपकी गर्भावस्था के दौरान आप अधिक नींद के लिए तैयार हो सकती हैं। जो सामान्य है।
- खाने की लालसा – खाने की लालसा और भूख में बदलाव आधे से अधिक गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करता है। अधिकांश अन्य लक्षणों की तरह, गर्भावस्था के भोजन की वरीयताओं को हार्मोनल परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यह गंध और स्वाद के लिए एक बड़ी संवेदनशीलता पैदा कर सकता है, जो उन खाद्य पदार्थों को प्रभावित कर सकता है जिन्हें आप खाना पसंद करते हैं। गर्भावस्था के दौरान सामने आने वाली सबसे आम घृणा में अंडे, प्याज, लहसुन, मांस और डेयरी उत्पाद शामिल हैं। भोजन से घृणा की तरह ही, गर्भावस्था के दौरान खाने की लालसा भी हो सकती है। चॉकलेट और अचार सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला भोजन पाया जाता है। आइसक्रीम और मसालेदार भोजन का पालन करें।
