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जन्म देने वाली महिला और उसके साथी दोनों के लिए श्रम एक चुनौतीपूर्ण और गहन अनुभव हो सकता है। श्रम के दौरान पति/साथी की भूमिका भावनात्मक और शारीरिक सहायता, वकालत और प्रोत्साहन प्रदान करने में महत्वपूर्ण होती है।
यहां 10 तरीके बताए जा रहे हैं, जिनसे प्रसव के दौरान पति/साथी मदद कर सकते हैं –
- प्रसवपूर्व नियुक्तियों में भाग लें – महिला के साथ प्रसवपूर्व नियुक्तियों में भाग लेने से, पति/साथी श्रम और प्रसव प्रक्रिया के बारे में जान सकते हैं, सवाल पूछ सकते हैं और स्वास्थ्य देखभाल टीम को जान सकते हैं। इससे उन्हें श्रम के दौरान अधिक तैयार और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिल सकती है। इससे आपका पार्टनर भी आपकी जरूरतों को समझेगा। आप अन्य पिताओं के साथ मिलकर बच्चे को जन्म देने का पाठ पढ़ा सकते हैं।
- एक जन्म योजना बनाएँ – पति/साथी महिला के साथ एक जन्म योजना बनाने के लिए काम कर सकते हैं जो प्रसव और प्रसव के लिए महिला की प्राथमिकताओं को रेखांकित करती है। इसमें दर्द प्रबंधन विकल्प, श्रम और प्रसव के लिए स्थिति और श्रम के दौरान कौन उपस्थित रहेगा जैसे विवरण शामिल हो सकते हैं। अपने फ़ोन पर सभी आवश्यक संपर्क नंबर सहेजें। यह जानना कि क्या अपेक्षा की जाए, आप दोनों के लिए अनुभव को अधिक आरामदायक बना सकता है।
- भावनात्मक समर्थन प्रदान करें – श्रम महिला के लिए एक तनावपूर्ण और भावनात्मक अनुभव हो सकता है, और पति/साथी शांत रहकर, प्रोत्साहन के शब्दों की पेशकश करके और आश्वासन देकर भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकते हैं। आप स्नेह भी दिखा सकते हैं, हाथ पकड़ सकते हैं और गले भी लगा सकते हैं। शांत, आत्मविश्वासी और सहायक बने रहें।
- प्रतीक्षा करने के लिए तैयार रहें – श्रम रोमांचक हो सकता है, लेकिन यह थकाऊ भी हो सकता है। वास्तव में, आप प्रतीक्षा करने के अलावा और कुछ नहीं करते हुए घंटों बिता सकते हैं। अपने पार्टनर को बिजी रखकर उनकी बेचैनी से उनका ध्यान हटाएं। संगीत और बातचीत में उसे व्यस्त रखने के लिए तैयार रहें।
- दर्द प्रबंधन में मदद – पति/साथी आपको आसान दर्द प्रबंधन तकनीकों जैसे मालिश, काउंटर प्रेशर और सांस लेने की तकनीक के साथ सहायता कर सकते हैं। श्रम के दौरान अपने साथी से अपने हाथ, पैर या पीठ की मालिश करवाने से आपको आराम करने और तनाव और दर्द कम करने में मदद मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, पति/साथी डॉक्टर और उपस्थित टीम के साथ महिला की दर्द प्रबंधन प्राथमिकताओं की वकालत कर सकते हैं।
- साँस लेने के व्यायाम को प्रोत्साहित करें – गहरी साँस लेने और छोड़ने के साथ साँस लेने के व्यायाम प्रसव पीड़ा की धारणा को कम करने में प्रभावी होते हैं। यह मांसपेशियों और दिमाग दोनों को आराम देने में भी मदद कर सकता है।
- सूचित रहें – पति/साथी को प्रसव की प्रगति, बच्चे की स्थिति और आवश्यक हस्तक्षेप के बारे में सूचित किया जा सकता है। यह पति/साथी को श्रम और प्रसव प्रक्रिया में सक्रिय भागीदार बनने में मदद कर सकता है। प्रसव के दौरान अपने साथी को शांत रखने का यह सबसे अच्छा तरीका है।
- महिला के लिए वकील – पति/साथी स्वास्थ्य देखभाल टीम को महिला की पसंद बता सकते हैं और यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि महिला की जन्म योजना का पालन किया जा रहा है। आपके साथी को आपकी सहायता की आवश्यकता हो सकती है कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं, भले ही उन्हें संवाद करने में परेशानी हो रही हो। आप उन्हें कमरे में किसी और से बेहतर जानते हैं। आपका काम अपने साथी का समर्थन करना है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या चुनते हैं।
- व्यावहारिक कार्यों में सहायता – पति/साथी व्यावहारिक कार्यों में सहायता कर सकते हैं जैसे बैग पैक करना और खोलना, स्नैक्स और पेय प्राप्त करना, और महिला को स्थिति बदलने या प्रसव के दौरान इधर-उधर जाने में मदद करना।
- प्रसव के बाद उपस्थित रहें – बच्चे के जन्म के बाद, पति/साथी त्वचा से त्वचा के संपर्क में मदद कर सकते हैं, स्तनपान कराने में मदद कर सकते हैं और नई मां को भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकते हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि श्रम के दौरान पति/साथी की भूमिका व्यक्तिगत होती है और यह युगल की प्राथमिकताओं और परिस्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकती है। दंपति के बीच संचार यह निर्धारित करने में महत्वपूर्ण है कि श्रम के दौरान पति/साथी किस प्रकार सर्वोत्तम सहायता प्रदान कर सकते हैं।
