Medically Reviewed By Experts Panel
पहली तिमाही के दौरान गर्भपात का खतरा सबसे अधिक होता है और इसके कई कारण होते हैं। इस समय के दौरान गर्भपात का सबसे आम कारण विकासशील भ्रूण में क्रोमोसोमल असामान्यताएं हैं। हालांकि, कुछ स्वस्थ जीवनशैली मानकों को बनाए रखने से आप और आपके बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित किया जा सकता है और गर्भपात की संभावना को समाप्त किया जा सकता है।
- गर्भावस्था को बनाए रखना – पहली तिमाही में , आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी सभी सकारात्मक, सकारात्मक ऊर्जा को चैनलाइज़ करने की आवश्यकता है कि आपका बच्चा आपके गर्भ में स्वस्थ है। यह महत्वपूर्ण है कि आप नियमित रूप से प्रसवपूर्व मुलाकातें करें, पौष्टिक भोजन खाएं, सक्रिय रहें और कच्चे या अधपके खाद्य पदार्थों से परहेज करें।
- गर्भकालीन उच्च रक्तचाप की जाँच करें – गर्भावस्था के दौरान प्रीक्लेम्पसिया नामक एक गंभीर उच्च रक्तचाप विकार भी हो सकता है। यह मातृ और प्रसवकालीन मृत्यु दर और रुग्णता का प्रमुख कारण हो सकता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के अनुसार, सामान्य रक्तचाप रीडिंग 120/80 मिमी एचजी और उससे कम है। 90/60 mm Hg से कम रीडिंग लो ब्लड प्रेशर या हाइपोटेंशन का संकेत देते हैं। गर्भावस्था में 140/90 मिमी एचजी से ऊपर की रीडिंग उच्च रक्तचाप या का संकेत देती है।
- गर्भकालीन मधुमेह की जाँच करें – उच्च रक्त शर्करा का एक रूप जो गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करता है। ज्यादातर मामलों में, कोई लक्षण नहीं होते हैं। गर्भावस्था के दौरान रक्त शर्करा परीक्षण निदान के लिए प्रयोग किया जाता है। उपचार रणनीतियों में दैनिक रक्त शर्करा निगरानी, स्वस्थ आहार, व्यायाम और बच्चे की निगरानी शामिल है। यदि रक्त शर्करा बहुत अधिक है, तो दवा की आवश्यकता होती है।
- संक्रमण की जांच करें – गर्भावस्था के दौरान संक्रमण आपको और आपके बच्चे दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है। कुछ अतिरिक्त सावधानी बरतना और स्वस्थ विकल्प बनाना महत्वपूर्ण है जैसे अच्छी स्वच्छता बनाए रखना, मीट को अच्छी तरह से पकाना, फलों और सब्जियों को धोना और सलाद और कच्चे खाद्य पदार्थ खाने से बचना। सही समय पर सही टीके लगवाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि आप पहली तिमाही के दौरान किसी भी संबंधित लक्षणों का अनुभव करते हैं, जैसे कि योनि से रक्तस्राव, गंभीर ऐंठन, या भ्रूण की गति में कमी, तो तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना महत्वपूर्ण है। वे आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य और भलाई को सुनिश्चित करने में सहायता के लिए मार्गदर्शन और सहायता प्रदान कर सकते हैं।
