ഞാൻ ഒരു കുഞ്ഞിനെ ജന്മംനൽകാൻതയ്യാറാണോ?

ഗർഭിണിയാകാനും ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാനും തീരുമാനിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ തീരുമാനങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ എപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ ഒരു രക്ഷിതാവാകാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു എന്നതിൽ ശരിയോ തെറ്റോ ഉത്തരങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, വേണ്ടത്ര പരിഗണനയോടും ആസൂത്രണത്തോടും കൂടി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കേണ്ട ഒരു തീരുമാനമാണിത്. നിങ്ങൾ ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും മാനസികമായും സാമ്പത്തികമായും തയ്യാറായിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഗർഭിണിയാകാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം. നിങ്ങൾ എപ്പോൾ മാതൃത്വത്തിന് തയ്യാറാണെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനമാണ്.

ഈ സുപ്രധാന ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിച്ച് ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക

• പ്രായം – എനിക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ പ്രായമാണോ? മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ 20-കളിൽ അവരുടെ പ്രത്യുത്പാദന പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സ്ഥിര താമസക്കാർ അല്ലാതിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ആ ദശകം എല്ലായ്‌പ്പോഴും കുട്ടികളുണ്ടാകാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രായമല്ല.

• സാമ്പത്തിക സ്ഥിരത – നിങ്ങൾ സാമ്പത്തികമായി സ്ഥിരതയുള്ളവരാണോ? ഒരു കുട്ടിയെ വളർത്തുന്നത് ചെലവേറിയതാണ്, ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി പരിഗണിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ശിശു സംരക്ഷണം, ഭക്ഷണം, വസ്ത്രം, ചികിത്സാ ചെലവുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചെലവുകൾ ഓർമ്മിക്കുക.

• സപ്പോർട്ട് സിസ്റ്റം  നിങ്ങൾക്ക് ഒരു  സപ്പോർട്ട് സിസ്റ്റം  ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും മതിയായ പിന്തുണാ ശൃംഖല ഉണ്ടായിരിക്കണം. ശക്തമായ പിന്തുണാ സംവിധാനമുള്ളത് മാതൃത്വത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

• കരിയർ  ലക്ഷ്യങ്ങൾ – നിങ്ങൾക്ക് ജോലി-ജീവിത ബാലൻസ് നേടാനാകുമോ? മിക്ക ആളുകൾക്കും ഗർഭകാലത്ത് ജോലി തുടരാം. ഗർഭധാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ജോലി തുടരാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ആരോഗ്യം , നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ജോലി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ജോലിയിൽ ആരോഗ്യകരവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും നിലനിർത്തുന്നതിന്, സാധാരണ ഗർഭാവസ്ഥയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ജോലി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, സുരക്ഷിതമായും സുഖമായും തുടരുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

• ബന്ധത്തിനുള്ള സന്നദ്ധത – നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ ചർച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികളെക്കുറിച്ച് പങ്കാളിയുമായി തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം സുസ്ഥിരവും ആരോഗ്യകരവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം.

• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം – എന്റെ ഭാരം പ്രധാനമാണോ? നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരത്തോട് അടുക്കുകയാണെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാനും ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞ് ജനിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. അമിതവണ്ണവും, ഭാരക്കുറവും നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ ബാധിക്കും. ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച സാധ്യതകൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, സ്ത്രീകളുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബിഎംഐ) 19-നും 25-നും ഇടയിൽ ആയിരിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

• വൈകാരിക പക്വത – മാതൃത്വത്തിനായി നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി തയ്യാറാണോ? മാതൃത്വം പ്രതിഫലദായകവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമാണ്, അതോടൊപ്പം വരുന്ന ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ മാനസികമായി തയ്യാറാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മാതൃത്വത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി തയ്യാറായിരിക്കണം.

• സമയവും ഊർജവും – ഒരു കുട്ടിക്കായി നീക്കിവയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയവും ഊർജവും ഉണ്ടോ? ഒരു കുട്ടിയെ വളർത്തുന്നതിന് ഗണ്യമായ സമയവും ഊർജ്ജവും ആവശ്യമാണ്, ഈ പ്രതിബദ്ധത നടത്താൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾ മാതൃത്വത്തിന് തയ്യാറാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങളുടെ സന്നദ്ധതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആരോഗ്യകരമായ തുടക്കം നൽകുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി വിശ്വസ്തരായ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായും ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരുമായും കൂടിയാലോചിക്കുക .