Medically Reviewed By Experts Panel
പ്രസവം കഴിഞ്ഞുള്ള കാലഘട്ടം പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിന്റെ തുടക്കത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തെ പ്രസവത്തിന്റെ നാലാം ഘട്ടം എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇത് പ്യൂർപെരിയം എന്നും “നാലാമത്തെ ത്രിമാസം” എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
ഇത് പ്രസവശേഷം ആരംഭിക്കുകയും 6 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ അവസാനിക്കുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഹോർമോണുകളുടെ അളവും ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ വലിപ്പവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള അമ്മയുടെ ശരീരം ഗർഭാവസ്ഥയിലല്ലാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ഈ സമയത്ത്, അമ്മ പ്രസവത്തിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുകയും നവജാതശിശുവിനെ പരിപാലിക്കുന്നതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് അമ്മയുടെ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഗർഭാവസ്ഥയിലല്ലാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ – പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ശാരീരികമായ മാറ്റങ്ങളിൽ യോനിയിലെ വേദനയും രക്തസ്രാവവും, മുലപ്പാൽ നീർക്കെട്ട്, ക്ഷീണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. പല സ്ത്രീകൾക്കും മാനസികാവസ്ഥയും ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ വൈകാരിക മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആഴ്ചകളിൽ സ്ത്രീയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും പെരുമാറ്റത്തെയും ബാധിക്കും.
വൈകാരിക മാറ്റങ്ങൾ – പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിലെ വൈകാരിക മാറ്റങ്ങളും സാധാരണമാണ്.കൂടാതെ മാനസികാവസ്ഥ, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയും ഉൾപ്പെടാം. പോസ്റ്റ്‌പാർട്ടം ഡിപ്രഷൻ (പിപിഡി) കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ വിഷാദരോഗമാണ്. ഇത് 15% അമ്മമാരെ വരെ ബാധിക്കുന്നു. പിപിഡി യുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ദുഃഖം, ക്ഷോഭം,കുറ്റബോധം, വിശപ്പ്, ഉറക്ക രീതികളിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.
പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ മാറ്റങ്ങൾ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണെങ്കിലും, ഈ സമയത്ത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും പിന്തുണ നൽകാൻ അമ്മമാർക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. വിശ്രമിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ജലാംശം നിലനിർത്തുക എന്നിവ ശാരീരിക വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സംസാരിക്കുക, ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക, അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക എന്നിവ വൈകാരിക മാറ്റങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് പ്രയോജനകരമാണ്.
അതിനാൽ, പ്രസവാനന്തരം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ശാരീരികവും വൈകാരികവും ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന കാലഘട്ടത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങൾ പ്രസവത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നതിനും നവജാതശിശുവിനെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രക്രിയയുടെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണ്.
