Medically Reviewed By Experts Panel
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഏകദേശം 28 ആഴ്ചയിൽ ആരംഭിച്ച് ജനനം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ, ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. ആദ്യകാല ഗർഭത്തിൻറെ ചില കഠിനമായ ലക്ഷണങ്ങളെ ഇത് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു. ആവേശം, അക്ഷമ, ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷീണം എന്നിവയുടെ സമ്മിശ്ര വികാരങ്ങളിൽ വികാരങ്ങളിൽ ആയിരിക്കും നിങ്ങൾ. നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:
ശ്വാസതടസ്സം – ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിലെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണം ശ്വാസതടസ്സമാണ്. വളരുന്ന ഗർഭപാത്രം ഡയഫ്രത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
ക്ഷീണം – മറ്റൊരു സാധാരണ ലക്ഷണം വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണമാണ്. വളരുന്ന കുഞ്ഞിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു.ഇത് ക്ഷീണത്തിന് ഇടയാക്കും. ഗർഭധാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന ആവശ്യങ്ങൾ കാരണം ഈ ത്രിമാസത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടും.അതിനാൽ നന്നായി ഇടയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും, സജീവമായിരി ക്കാനും, ഗർഭകാലത്തെ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്ക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.
നെഞ്ചെരിച്ചിൽ (ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്) – ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന ആഴ്ചകളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രം നിങ്ങളുടെ വയറിനെയും അതിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങളെയും മുകളിലേക്ക് തള്ളും.ഇത് നിരന്തരമായ പൊള്ളലിന് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ വളരുന്ന കുഞ്ഞും നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളും ആണ് ഇതിന് കാരണം
നടുവേദന – ഗർഭകാല ഹോർമോണായ റിലാക്‌സിൻ നിങ്ങളുടെ സന്ധികളെ അയവുള്ളതാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വളരുന്ന വയറ് നിങ്ങളുടെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തെ മുന്നോട്ട് വലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾ ചുമക്കുന്ന അധിക ഭാരം കാരണം നിങ്ങളുടെ പുറകിലും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ സന്ധികളും ലിഗമെന്റുകളും സാധാരണയേക്കാൾ അയഞ്ഞതായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ വയറിലും വേദന അനുഭവപ്പെടാം.
കണങ്കാലിലെയും മുഖത്തിലെയും തടിപ്പ് –നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലുകളും പാദങ്ങളും മുഖവും അൽപ്പം വീർക്കുന്നുണ്ടാകും, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ളപ്പോൾ. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നത് മൂലമാകാം, പക്ഷേ ഇത് പ്രീക്ലാമ്പ്സിയയാണെങ്കിൽ അത് പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും സാധാരണയായി തോന്നുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വളരെ പെട്ടെന്ന് അപകടകരമായി ഉയർന്നേക്കാം.
വർദ്ധിച്ച യോനി ഡിസ്ചാർജ് – ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന ആഴ്‌ചയിലോ മറ്റോ കട്ടിയുള്ളതും തെളിഞ്ഞതും അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി രക്തം കലർന്നതുമായ ഡിസ്ചാർജ് നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. ഇത് സെർവിക്സിൽ നിന്നും യോനിയിൽ നിന്നുമുള്ള സാധാരണ സ്രവങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരം മാത്രമാണ്, ഇത് നിങ്ങൾ വർഷം മുഴുവനും അനുഭവിക്കുന്നു. ഈസ്ട്രജന്റെ വർദ്ധനവും യോനിയിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹവും കാരണം ഗർഭകാലത്ത് ഇത് കൂടുന്നു.
ശരീരം ജനനത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിന്റെ സൂചനയാണിത്.
വർദ്ധിച്ച മൂത്രമൊഴിക്കൽ: കുഞ്ഞ് വളരുമ്പോൾ, അത് മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.ഇത് വർധിച്ച മൂത്രമൊഴിക്കലിനു കാരണമാകുന്നു
വൈകാരിക മാറ്റങ്ങൾ: നിശ്ചിത തീയതി അടുക്കുമ്പോൾ, ഗർഭിണികൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയും ആവേശവും അമിതഭാരവും അനുഭവപ്പെടാം.
ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും ഗർഭധാരണം അദ്വിതീയമാണെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടില്ല. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
നിങ്ങൾ മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാല സന്ദർശനങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ പ്രതിമാസത്തിൽ നിന്നും രണ്ടാഴ്ചയിലൊരിക്കലായി മാറ്റും. മുൻ ത്രിമാസത്തിലെന്നപോലെ, ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, നീങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുക! ദിവസത്തിൽ പല തവണ ചെറിയ നടത്തം വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പ്രസവം അടുക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ 34 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം നീണ്ട കാർ യാത്രകളും വിമാന ഫ്ലൈറ്റുകളും നിർത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം.
