Medically Reviewed By Experts Panel
ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെയും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെയും ഒരു സുപ്രധാന തീരുമാനമാണ്. പ്രധാനപ്പെട്ട ചില അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് സുഗമമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
ആർത്തവ ചക്രത്തിലെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രമേ ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയൂ. അണ്ഡോത്പാദന ദിനത്തിലോ അതിന് രണ്ട് ദിവസം മുമ്പോ നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കും. ഗർഭിണിയാകാനുള്ള പരമാവധി സാധ്യതയുള്ള നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായിരിക്കുന്ന ഓരോ ആർത്തവചക്രത്തിലും ഏകദേശം 6 ദിവസങ്ങളുണ്ട്. ഇതിനെ നിങ്ങളുടെ “ഫെർട്ടിലിറ്റി വിൻഡോ” എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
എന്താണ് അണ്ഡോത്പാദനം?
അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് അണ്ഡങ്ങൾ പുറത്തുവരുന്നതാണ് അണ്ഡോത്പാദനം. ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അവസാന ആർത്തവത്തിന്റെ തീയതിയും ഒരു സാധാരണ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ദൈർഘ്യവും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠതയുള്ള ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കാം. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ഘട്ടമാണ്. നിങ്ങളുടെ അവസാന ആർത്തവത്തിന്റെ (LMP) ആരംഭം മുതൽ അണ്ഡോത്പാദനം വരെയുള്ള സമയം ശരാശരി 14 ദിവസമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഏകദേശം 14 ദിവസം മുമ്പാണ് അണ്ഡോത്പാദനം നടക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശരാശരി ആർത്തവചക്രം 28 ദിവസമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏകദേശം 14-ാം ദിവസം അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ 12, 13, 14 ദിവസങ്ങളാണ്.
അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പുള്ള രണ്ട് ദിവസങ്ങളിലോ അല്ലെങ്കിൽ അണ്ഡോത്പാദന ദിവസത്തിലോ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടാൽ ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. 28 ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ ആർത്തവം വരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഏകദേശം 14-ാം ദിവസം അണ്ഡോത്പാദനം ഉണ്ടാകും, ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സാധ്യത 11-നും 14-നും ഇടയിലാണ്.
അണ്ഡോത്പാദന കലണ്ടർ എന്താണ്?
നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദന ചക്രത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ അണ്ഡോത്പാദന കലണ്ടറിന് സഹായകമായ ഒരു വ്യക്തിഗത സംഘാടകനാകാം. ആർത്തവം ഓരോ സ്ത്രീയിലും ഓരോ മാസത്തിലും വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു അണ്ഡോത്പാദന കലണ്ടർ ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഫെർട്ടിലിറ്റി കലണ്ടർ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് മാസങ്ങളോളം നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ പ്രവചിക്കാൻ കലണ്ടർ രീതി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദനം ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഓരോ സൈക്കിളിന്റെയും ആറ് ദിവസത്തെ വിൻഡോ കൃത്യമായി കണ്ടെത്താനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് 14 ദിവസം മുമ്പാണ്c സാധാരണയായി അണ്ഡോത്പാദനം നടക്കുന്നത്, എന്നാൽ ഇത് മാസം തോറും വ്യത്യാസപ്പെടാം — സാധാരണ സൈക്കിളുകളുള്ള സ്ത്രീകളിൽ പോലും. താപനില, സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് രീതികൾ പോലുള്ള മറ്റ് ഫെർട്ടിലിറ്റി അവബോധ രീതികളുമായി നിങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ കലണ്ടർ രീതി ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.
